Yogatherapie
Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Konzept für alle Menschen. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass du lernst, dich und deinen Körper besser zu verstehen und bewusst ihn zu bewegen und zu nähren.
Svastha Yogatherapie basiert auf die Yogatradition von Krisnamacharia, der Wissenschaft des Ayurveda und den neusten Erkenntnissen der Anatomie.
Was machen wir in der Yogatherapie?
In der Yogatherapie wird auf das spezielle Bedürfnis der KlientIn geachtet. Nach einem Gespräch, wo du deine Beschwerden definieren kannst, stelle ich dir eine entsprechende Yogapraxis zusammen.
Zusammen erarbeiten wir deine Praxis, die du zuhause üben kannst. Nach zwei bis sechs Wochen schauen wir gemeinsam die weiteren Schritte, die deinem Körper und deiner Psyche dienen.
Durch das regelmässige Praktizieren wird die Selbstwahrnehmung geschult. Mit dieser Wahrnehmung können Selbstheilungskräfte entstehen. Mit Geduld und Achtsamkeit bestehen neue Möglichkeiten und Grenzen oder Einschränkungen werden besser akzeptiert. Schmerzen lindern und uns zu einem besseren Körpergefühl zu führen, schafft Vertrauen und Selbstsicherheit.
Yogatherapie macht Sinn
Bei Körperschmerzen, Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Migräne, Autoimmunerkrankungen, Stress, Depression, Angst.
